Mein Coaching folgt einer klaren Struktur.
Gleichzeitig schauen wir individuell auf deine Ursachen, deine Lebensrealität und deine Ziele.
Migräne
Immunsystem und stille Entzündungen
Verdauungsbeschwerden und Reizdarm
Nahrungsmittelunverträglichkeiten- und intoleranzen
Hormonelle Ungleichgewichte
Übergewicht mit Begleiterkrankungen
Individuelle Ernährungsberatung
Du möchtest deine Ernährung verbessern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Ernährung ist oft der erste Hebel für mehr Energie und Stabilität. Gemeinsam entwickeln wir eine klare, alltagstaugliche Strategie ohne Extreme und ohne Überforderung.
Epigenetik und personalisierte Analyse
Mithilfe einer genetischen SNP-Analyse erkennen wir individuelle Tendenzen in deinem Stoffwechsel, deiner Nährstoffverwertung und deiner Stressregulation. Deine Gene sind nicht dein Schicksal, aber sie zeigen, wo dein Körper Unterstützung braucht. So entsteht ein klarer, persönlicher Ansatz, abgestimmt auf dich, nicht auf allgemeine Empfehlungen.
Ich betrachte deinen Körper als ganzheitliches System. Deine Beschwerden geben Hinweise darauf, wo dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Gemeinsam schauen wir uns die Zusammenhänge an und entwickeln daraus klare und alltagstaugliche Lösungsansätze. Dabei schaffen wir zuerst eine stabile Grundlage und bauen darauf Schritt für Schritt auf. Je nach Bedarf können Laborwerte oder unterstützende Analysen sinnvoll einbezogen werden.
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern ergänzt sie sinnvoll und unterstützend. So entsteht die Grundlage für mehr Energie, Stabilität und langfristige Gesundheit, unabhängig davon, wo du gerade stehst. Auch wenn dein Thema nicht in diese Bereiche fällt, bist du bei mir mit chronischen Beschwerden richtig. Denn viele Beschwerden haben gemeinsame Ursachen und zeigen sich nur in unterschiedlichen Formen.
Ich arbeite dabei unter anderem mit diesen Schwerpunkten:
Veränderung braucht Zeit und den Mut, den ersten Schritt zu gehen. Das Starter Paket hilft dir, aus dem Grübeln ins Handeln zu kommen. Wir schaffen Klarheit, sortieren deine Beschwerden und entwickeln einen Plan, der sich realistisch in deinen Alltag integrieren lässt. So entsteht eine stabile Grundlage, auf der wir gemeinsam die nächsten Schritte aufbauen können.
Kurzinfo Starter Paket:
8-wöchige Begleitung plus WhatsApp Support von Montag bis Freitag.
Starter Paket:
199 €
Sitzung 1 - Deine Ausgangssituation verstehen
75 bis 90 Minuten per Zoom, telefonisch oder vor Ort in Cottbus
Vor unserem Termin erhältst du einen strukturierten Fragebogen. Falls bereits Laborwerte oder Befunde vorliegen, sende sie mir bitte vorab zu, so kann ich mich gezielt vorbereiten. Im Gespräch sortieren wir deine Beschwerden, erkennen erste Zusammenhänge und legen erste konkrete Schritte für dich fest.
Session 2-Dein individueller Fahrplan
60 Minuten
Im zweiten Termin erhältst du dein persönliches Protokoll mit konkreten Empfehlungen, abgestimmt auf deine Beschwerden und deinen Alltag. Gemeinsam gehen wir diesen Plan Schritt für Schritt durch, sodass du weißt, was sinnvoll ist und wie du starten kannst.
Dein Protokoll kann enthalten:
Sitzung 3-Anpassung und Stabilisierung
nach 6 bis acht Wochen, 60 Minuten
Wir besprechen, was sich verändert hat, was gut funktioniert und wo Anpassungen sinnvoll sind. Dein Plan wird bei Bedarf feinjustiert, damit du langfristig stabil weitergehen kannst.
Viele spüren nach dem Starter Paket:
Jetzt kommt Bewegung rein und jetzt will ich dranbleiben.
Genau dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, je nachdem wie viel Begleitung du dir wünschst.
Wenn du spürst, dass dein Körper mehr kann als du gerade erlebst, dann lass uns gemeinsam starten. Du musst den Weg nicht allein gehen.